Рекомендуем силовые направления: HIIT, TRX, Fitball, Grace, Бразильский орех, Barre. В сочетании с растяжкой: stretching, расслабляющий stretching. Такой подход помогает ускорить восстановление и быстрее прийти к результату.

Посетите stretching, расслабляющий stretching, направление "здоровая спина" и "исключительно шпагаты". Не останавливаясь на достигнутом, научитесь правильной бытовой моторике на авторской тренировке Анастасии Завистовской - Grace.

Техники МФР из расслабляющего stretching'а и направление "здоровая спина" помогут решить Вашу проблему. Предварительно посетите консультацию нашего врача ЛФК и сочетайте тренировки с массажем в Stretch Me.

Хвалим! Попробуйте индивидуальные тренировки, тренер будет подстраивать нагрузку под Ваши возможности, чтобы Вы прогрессировали еще быстрее.

Возвращайтесь в тренировочный процесс осознанно: начните с направления "Здоровая спина", расслабляющего и классического stretching'а. Из силовых попробуйте Бразильский орех, уровень "new". Когда тело привыкнет к нагрузке (2-3 недели регулярных занятий), переходите к более интенсивным тренировкам, в зависимости от цели.

Начните с направления "Здоровая спина", расслабляющего и классического stretching'а. Из силовых попробуйте Бразильский орех, уровень "new". Когда тело привыкнет к нагрузке (2-3 недели регулярных занятий), переходите к более интенсивным тренировкам, в зависимости от цели. Рекомендуем предварительно посетить консультацию нашего врача ЛФК.

Выбирайте абонемент на 12 групповых тренировки на 3 месяца.

Выбирайте абонемент на 8 или 12 групповых тренировок в месяц.

Выбирайте абонемент на 12 групповых тренировок, или безлимитный абонемент на 1 месяц.